O trabalho remoto e o modelo híbrido se tornaram cada vez mais comuns nos últimos anos. No entanto, esses modelos também podem trazer desafios para o bem-estar dos trabalhadores. Estresse, ansiedade e dificuldade de separar a vida pessoal do trabalho são alguns dos problemas que podem surgir.

Algumas dicas podem ser implementadas para evitar o estresse e melhorar o bem-estar no trabalho remoto e no modelo híbrido. Confira:

 1 .Estabeleça uma rotina e defina limites: Ter uma rotina ajuda a manter o foco e a produtividade.

2. Também é importante definir limites entre a vida pessoal e profissional, para evitar que o trabalho interfira no descanso e no lazer.

3. Crie um ambiente de trabalho adequado: Um ambiente de trabalho confortável e organizado ajuda a manter a concentração e a evitar dores musculares.

4. Faça pausas regulares: É importante fazer pausas regulares ao longo do dia para se movimentar, relaxar e evitar o cansaço.

5. Mantenha-se ativo: A prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde física e mental.

6. Alimente-se de forma saudável: Uma alimentação equilibrada ajuda a manter a energia e o bom humor.

7. Durma bem: O sono é fundamental para a saúde física e mental.