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Ergonomia: Investindo no Bem-Estar dos Colaboradores e no Sucesso da Empresa
Nos dias de hoje trabalhamos muito e passamos grande parte do nosso tempo no trabalho. No entanto, nem sempre damos a devida importância à maneira como nosso posto de trabalho está configurado, isto é, ergonomicamente falando.
Ignorar essa questão pode resultar em uma série de problemas de saúde e bem-estar.
Nestas linhas, vamos discorrer sobre os malefícios de ter um posto de trabalho ergonomicamente inadequado e a importância de cuidar da nossa saúde no ambiente profissional.
Dores musculares e articulares:
Um dos problemas mais comuns decorrentes de um posto de trabalho inadequado são as dores musculares e articulares. Quando nos encontramos em posições incorretas por longos períodos, sobrecarregamos nossos músculos e articulações. Isso pode resultar em desconforto constante e até mesmo em lesões. Por isso, é essencial garantir que tenhamos apoio adequado para as costas, pescoço e braços, a fim de evitar dores e tensões desnecessárias .
Repetição de movimentos e manutenção de posturas inadequadas
A repetição constante de movimentos inadequados, como digitar em uma posição incorreta ou usar uma cadeira sem suporte lombar, por exemplo, pode levar a lesões. Essas lesões afetam tendões, músculos, ligamentos e nervos, causando dor intensa e inflamação. A prevenção é fundamental para evitar problemas de saúde a longo prazo, portanto, é crucial adotar posturas corretas e utilizar mobiliário ergonomicamente projetado para o usuário.
Sofrimentos na coluna vertebral:
A falta de suporte adequado para a coluna vertebral pode levar a problemas posturais, resultando em desalinhamentos e desequilíbrios na coluna. A má postura prolongada pode causar condições crônicas, como hérnia de disco e escoliose, por exemplo. Para evitar esses problemas, é necessário ajustar a altura da mesa, da tela, utilizar cadeiras com apoio lombar e fazer pausas regulares para alongamento e exercícios de ativação muscular que ajudem a fortalecer a musculatura das costas e do abdômen.
Fadiga e cansaço excessivo:
Trabalhar em um ambiente inadequado pode levar à fadiga e ao cansaço excessivo. Posturas desconfortáveis ou que exigem esforço extra para realizar as tarefas diárias podem diminuir a produtividade e aumentar a sensação de cansaço físico e mental. Para manter-se energizado e concentrado, é importante adaptar o ambiente de trabalho às suas necessidades, garantindo que você tenha o suporte adequado e faça pausas para descanso.
Saúde mental dos trabalhadores x posto de trabalho inadequado:
Um ambiente de trabalho inadequado também pode ter um impacto negativo na saúde mental dos trabalhadores. O desconforto físico constante, as dores e a falta de suporte podem levar a altos níveis de estresse, ansiedade e irritabilidade. É fundamental que os empregadores se preocupem com o bem-estar dos seus funcionários, proporcionando um ambiente ergonomicamente saudável e incentivando a prática de pausas relaxantes e atividades de bem-estar durante o expediente, como a ginástica laboral, por exemplo.
Nem paramos pra pensar muito sobre isso, mas a ergonomia adequada na empresa é algo que já não dá mais pra negligenciar.
Dores musculares, lesões por esforço repetitivo ou por manuseio inadequado de cargas, problemas posturais, fadiga, estresse e problemas psicológicos são apenas alguns dos efeitos negativos que podem surgir devido a essa negligência.
Existe um estudo ergonômico que é feito por um especialista antes de investir em mobiliário, por exemplo, tenha um plano gerencial antes de sair gastando budget.
É fundamental que empregadores e colaboradores se conscientizem sobre a importância da ergonomia no ambiente de trabalho e se atentem às normas que tratam da ergonomia, como é o caso da Norma Regulamentadora 17 (NR 17).
